Hyvinvointistudio Kehotus tarjoaa laajan valikoiman erilaisia pilateskursseja. Kehotuksesta löytyy omat kurssit vasta-alkajille ja pilatesta jo pidempään harrastaneille.

Kehotuksen joogakurssit sopivat kaikille joogasta kiinnostuneille! Tarjontaamme kuuluu sekä virtaavaa Flow joogaa että rauhoittavaa Yin joogaa. Kevätkaudella uutuus Joogaterapia!

Kehotuksen Ilmatunneilla harjoittelu tapahtuu katosta riippuvalla kankaalla. Kankaalla harjoittelu haastaa tehokkaasti koko kehon ja parantaa liikkuvuutta sekä harjoittaa liikehallintaa.

Miesten kehonhuolto on oma kurssi kaiken ikäisille ja kuntoisille miehille! Kurssilla tehdään monipuolisia kehonhallinta- ja liikkuvuusharjoitteita erilaisia välineitä (kuten esim. pilatesrullat ja -pallot, fascia- ja siilipallot) hyödyntäen. 

Kehotuksen Tehotreeni sopii sinulle, joka haluat kehittää tehokkaasti kestävyyskuntoa, lihaskuntoa ja liikkuvuutta turvallisesti fysioterapeutin kannustavassa ja ammattitaitoisessa ohjauksessa!

Hyvinvoiva Keho & Mieli on matalan kynnyksen kehonhuoltotunti, jossa mindfulness eli tietoinen läsnäolo yhdistyy liikkeeseen. Tärkeintä on kehon tuntemusten havainnointi, kehon ja mielen yhteityö eli kehoyhteyden harjoittaminen.

Terve Selkä on fysioterapeutin ohjaama tunti, joka keskittyy selän hyvinvoinnin ja terveyden edistämiseen. 

Hyvinvointistudio Kehotuksen Barre-tunnit ovat yhdistelmä pilatesta ja balettia! Osa Barre-tunnin liikkeistä tehdään käyttäen balettitankoa (barrea) apuna.