Laadukkaat pilates-, jooga-, ilmajooga- ja muut kehonhuoltotunnit Lempäälässä!
Hyvinvointistudio Kehotus on Lempäälän keskustassa sijaitseva liikunta-, terveys- ja hyvinvointipalveluita tarjoava yritys.
Kehotuksessa on viihtyisä ja tunnelmallinen liikuntasali, jossa ohjataan laadukkaita pilates-, jooga- ja muita kehon- ja mielenhuoltotunteja pienryhmissä.
Kehotuksen tavoitteena on tukea monipuolisesti Lempäälän seudun ihmisten terveyttä ja toimintakykyä. Studion pilatesohjaajat ovat peruskoulutukseltaan fysioterapeutteja ja ohjauksessa huomioidaan jokainen osallistuja yksilöllisesti. Kehotuksella järjestetään myös vaihtuvateemaisia lyhytkursseja ja tapahtumia.
Kehotuksesta voit vuokrata kesäksi 2023 sup-laudan omaan käyttöösi ja fatbike-pyörät ovat vuokrattavissa ympäri vuoden. Fatbiken kyydissä pääset ihastelemaan Lempäälän hyviä retkeilyreittejä ja nauttimaan luonnosta ja liikunnasta.
Tervetuloa tutustumaan! Tämä on Kehotus!
Voima Kuva-kurssi
Voima Kuva -kurssi 1.4. & 6.5.
Tervetuloa,
-Vahvistamaan lempeää katsetta valokuvan keinoin
-Tutustumaan voimauttavan valokuvauksen menetelmään
-Saamaan itsestäsi voimakuvan, minkä juuri siihen hetkeen tarvitset
-Kohtaamaan myötätuntoista läsnäoloa
-Miten katson itseäni,
siten katson toista-
Kurssi on kahtena lauantaina. On suositeltavaa osallistua molemmille kerroille. Mikäli pääset vain toiselle kerralle otathan yhteyttä ohjaajaan Päiviin (yhteystiedot alla)
Lauantaina 1.4. klo 10.30-12.30
Voimauttavan valokuvan menetelmään tutustumista ja albumikuva työskentelyä
Lauantaina 6.5. klo 10.30-13.30
Parityöskentelynä oman voimakuvan kuvausretki sekä otettujen kuvien yhteiskatselmus
Kurssi sopii hyvin kaikille, jotka kokevat tarvitsevansa vastavuoroista kohtaamista myös pariskunnille, ystäville, vanhemille ja nuorelle.
Saat ennen kurssia kutsukirjeen mikä auttaa orjentoitumaan lempeän katseen maailmaan.
Kurssin hinta on 80€ ja se sisältää molemmat kerrat ja kahvi-/teetarjoilun. Osallistumismaksu maksetaan Mobile Paylla/tilisiirrolla viikko ennen ensimmäistä kurssikertaa.
Kurssin ohjaaja on sosiaalikasvattaja ja voimauttavan valokuvauksen menetelmäohjaaja Päivi Rupponen p. 040-8498599
Joogaterapia lyhytkurssi
Päivämäärät: 24.3, 31.3, 14.4, 28.4, 5.5, 12.5
Joogaterapia lyhytkurssi- hengitys-teema
Tällä kuuden kerran lyhytkurssilla keskitytään erilaisiin joogaterapeuttisiin hengitysharjoituksiin sekä liikkeen ja hengityksen yhteyteen. Tämä kurssi sopii ihan kaikille ketkä haluavat tiedostaa hengityksen keinona kohti kehon ja mielen tasapainoa.
Joogaterapia yhdistää perinteisen joogan menetelmät modernin lääketieteen ja intialaisen ayurvedan kanssa. Joogan menetelmiä ovat hengitys, liike, keskittymisharjoitukset, meditaatio, ääniharjoitukset, ruokavalio ja elämäntapamuutokset. Tarkoitus on, että ihminen auttaa itse itseään. Joogaterapia painottaa syvällistä itsensä ja kehonsa kuuntelua ja tietoista läsnäoloa, ei vain liikesarjojen suorittamista. Se sopii kaikille, ketkä haluavat lisätä itsetuntemustaan, kehotuntemustaan ja kykyä rentoutua.
Joogaterapiaan kuuluu yleensä asiakkaan yksilöllisten vaivojen kartoittaminen ja henkilökohtaisen joogaohjelman laatiminen. Kehotuksessa ohjataan joogaterapiaa ryhmämuotoisesti, eli joogaterapeuttisia menetelmiä ohjataan yleisesti, keskittymättä sen enempää henkilökohtaisiin vaivoihin, mutta toki tunnin jälkeen saa kysyä ohjaajalta myös omiin vaivoihin liittyviä juttuja.
Ohjaajana Leena Saha, joogaopettaja, joogaterapeutti-opiskelija, kiinalaisen lääketieteen ammattilainen.
Kehotuksen kesäkurssit touko-kesäkuussa
KESÄKURSSIT TOUKO-KESÄKUUSSA 
Pilates alkeet/ perustaso Pilates keskitaso Ilmajooga FasciaMethod Newellness – tanssillinen kehonhuolto UUTUUS
Ohjaajina kesäkaudella Kehotuksen ammattilaiset Leena, Jonna ja Tiana
AJANKOHTAISET ASIAT JA TAPAHTUMAT
AJANKOHTAISET KURSSIT JA TUNNIT LÖYDÄT AJANVARAUSKALENTERISTA
Ajanvarauskalenterista näet kaikki Kehotuksen tunnit tuntikuvauksineen. Tunneille ilmoittaudutaan aina järjestelmän kautta. Samasta paikasta pääset kätevästi varaamaan ajan myös hoitoihin.
Ajanvarauskalenteriin pääset TÄSTÄ
Seuraathan sosiaalisen median kanaviamme? Sinne päivittyvät kaikki ajankohtaiset asiat myös.
