KEHONHUOLTO

Kehonhuolto-kurssilla tehdään monipuolisia kehonhallinta- ja liikkuvuusharjoitteita erilaisia välineitä (kuten esim. pilatesrullat ja -pallot, fascia- ja siilipallot) hyödyntäen. Kurssi kohentaa ryhtiä, vahvistaa etenkin keskivartalon syviä lihaksia ja vetreyttää kireitä lihaksia ja sidekudoksia. Kurssi sopii kaiken ikäisille ja kuntoisille miehille ja naisille! Ei vaadi aikaisempaa kokemusta kehonhuollosta tai muusta liikunnasta.

Kurssin ohjaaja on fysioterapeutti, PhysioPilatesohjaaja Hanna-Kaisa Hakala.