MIESTEN KEHONHUOLTO

Miesten kehonhuolto on oma kurssi miehille! Kurssilla tehdään monipuolisia kehonhallinta- ja liikkuvuusharjoitteita erilaisia välineitä (kuten esim. pilatesrullat ja -pallot, fascia- ja siilipallot) hyödyntäen. Kurssi kohentaa ryhtiä, vahvistaa etenkin keskivartalon syviä lihaksia ja vetreyttää kireitä lihaksia ja sidekudoksia. Kurssi sopii kaiken ikäisille ja kuntoisille miehille! Ei vaadi aikaisempaa kokemusta kehonhuollosta tai muusta liikunnasta.

Kurssin ohjaavat fysioterapeutit, PhysioPilatesohjaajat Hanna-Kaisa Hakala ja Annika Uutela.