Miesten kehonhuolto

Miesten kehonhuolto on oma kurssi miehille! Kurssilla tehdään pilatekseen pohjautuvia kehonhallinta ja liikkuvuusharjoitteita erilaisia välineitä (kuten esim. pilatesrullat ja -pallot, fascia- ja siilipallot) hyödyntäen. Kurssi kohentaa ryhtiä, vahvistaa etenkin keksivartalon syviä lihaksia ja vetreyttää kireitä lihaksia ja lihaskalvoja. Kurssi sopii kaiken ikäisille ja kuntoisille miehille! Ei vaadi aikaisempaa kokemusta pilateksesta tai muusta liikunnasta. 

Kurssi jatkuu syksyllä 2019