Kehotus-treeni

Kehotus on tehokas treeni, jossa tehdään toiminnallisia lihaskuntoharjoitteita oman kehon painolla. Syke nousee ja hiki virtaa! Pieni ryhmäkoko sekä ammattitaitoinen ja yksilöllinen ohjaus takaavat turvallisen treenin! Liikkuvuusosuudessa hyödynnetään vaihtelevasti myös välineitä, kuten rullia ja erilaisia palloja. Tunti kehittää lihaskuntoa, kestäyyskuntoa, kehonhallintaa, tasapainoa ja liikkuvuutta. Kehotus sopii kaikille lempeämmän liikunnan vastapainoksi!

Kevätkauden Kehotus-treeni on maanantaisin klo 17.30-18.30. Treenin ohjaa fysioterapeutti, pilatesohjaaja Heidi Salonen.

Kehotus-treeni jatkuu syksyllä 2019.