TEHOTREENI

Kehotuksen Tehotreeni sopii sinulle, joka haluat kehittää tehokkaasti kestävyyskuntoa, lihaskuntoa ja liikkuvuutta turvallisesti fysioterapeutin kannustavassa ja ammattitaitoisessa ohjauksessa!

Tehotreeni on monipuolinen harjoitus, jossa tehdään toiminnallisia lihaskuntoharjoitteita pääosin oman kehon painolla. Syke nousee ja hiki virtaa! Pieni ryhmäkoko sekä ammattitaitoinen ja yksilöllinen ohjaus takaavat turvallisen treenin! Liikkuvuusosuudessa hyödynnetään vaihtelevasti myös välineitä, kuten rullia ja erilaisia palloja. Tunti kehittää lihaskuntoa, kestäyyskuntoa, kehonhallintaa, tasapainoa ja liikkuvuutta. Tehotreeni sopii kaikille lempeämmän liikunnan vastapainoksi!

Kurssin ohjaaja on liki 20 vuotta liikunnan parissa työskennellyt fysioterapeutti, PhysioPilates-ohjaaja Hanna-Kaisa Hakala.