BARRE

Kehotuksen kevätkauden Barre on balettiin pohjautuvaa kehonhuoltoa valloittavan tanssinopettajan (AMK) Manu Uimin johdolla. Barressa tehdään yksinkertaisia ja helposti seurattavia sarjoja koko kehon vahvistamiseksi, kiinteyttämiseksi ja symmetrisen lihastasapainon saavuttamiseksi. Tunnilla saatetaan käyttää apuna mm. pilatespalloa, pieniä käsipainoja ja jumppakuminauhaa. Barre tunnilla liikkeet kohdistuvat koko kehoon, mutta erityisesti keskivartalon, pakaroiden ja jalkojen kiinteyttämiseen. Sopii kaikille! Et tarvitse aikaisempaa kokemusta baletista tai muusta tanssista.

Barre harjoittelun hyödyt:

☀️ Ryhti paranee
☀️ Lihaskunto kehittyy
☀️ Nivelten liikkuvuus lisääntyy
☀️ Tasapaino ja kehonhallinta vahvistuvat
☀️ Barre-harjoittelu edistää hengitys- ja verenkiertoelimistön terveyttä
☀️ Barre on tehokasta harjoittelua ilman kovia iskuja tai äkkinäisiä liikkeitä