TERVE SELKÄ

Terve Selkä on fysioterapeutin ohjaama tunti, joka keskittyy selän hyvinvoinnin ja terveyden edistämiseen. Tunnilla tehdään keskivartalon, lantion, alaselän, lonkkien alueen ja yläselän vahvistavia ja vetreyttäviä harjoitteita, selkärangan ja muiden nivelten liikkuvuusharjoitteita sekä tasapainoharjoitteita. Kurssi sopii työikäisille ja senioreille, myös selkäkivuista tai muista tuki- ja liikuntaelinongelmista tai stressistä kärsiville aikuisille. Terve Selkä-tunti vahvistaa keho-mieli-yhteyttä ja auttaa palautumaan sekä henkisestä että fyysisestä kuormituksesta.