Ajankohtaista

Kehoa ja mieltä huoltavia harjoituksia, herkullista ruokaa, viinitasting, vahvistumista, rentoutumista ja rauhoittumista kauniissa maalaismaisemissa Sastamalan Kärppälässä.
Olet lämpimästi tervetullut Kehonhuoltoa & Viiniä- viikonloppuun 26.-28.11.2021 tunnelmalliseen Mattilan majataloon Sastamalaan.
Katso lisätietoa paikasta osoitteesta https://mattilanmajatalo.fi
HINTA
450€/hlö (EARLY BIRD HINTA 30.9. asti 399€!)
Hintaan sisältyy 2vrk majoitus 2-4 hengen huoneissa, liinavaatteet, pyyhe, ohjatut harjoitukset, kaikki ateriat juomineen (iltapala, aamupala, lounas, illallinen, aamiaisbrunssi), viininmaistelu (5 viiniä) , sauna & saunajuoma, majoituspaikan yhteisten tilojen käyttö.
OHJATUT TUNNIT
Harjoitusten ohjaaja on Hyvinvointistudio Kehotuksen omistaja, fysioterapeutti, PhysioPilates-ohjaaja Hanna-Kaisa Hakala.
https://www.kehotus.fi/
Tarvitset mukaan vain oman jumppa-alustan, muut välineet tulevat järjestäjän toimesta.
Herkullisista aterioista vastaa ja viinien asiantuntijana toimii Bache Benen Tanja Turunen. Maisteltavat viinit ovat omaa maahantuontia pieniltä viinitiloilta Italiasta, Ranskasta, Espanjasta ja Unkarista.
https://www.bachebene.com/
ILMOITTAUTUMINEN TÄSTÄ
 
Viikonlopun aikataulu:
PERJANTAI
17.30 Majoittuminen ja tutustumista ympäristöön
18.30 Rauhoittava kehonhuolto 75min
20.00 Iltapala & kuohuviini
21.30 Ohjattu rentoutus & äänimaljat 30min
LAUANTAI
8.30 Vetreyttävä FasciaMethod 75min
10.00 Aamiainen
11.00-13.00 Vapaa-aikaa, ulkoilua & rentoutumista
13.00 Lounas
14.30 Vahvistava Pilates, välineenä pilates- ja painopallot 75min
16.00-18.00 Sauna
19.00 Neljän ruokalajin illallinen ja viinimaistelu (5 viiniä)
SUNNUNTAI
9.30 Aamiaisbrunssi
11.00 Virkistävä Pilates, välineenä pilatesrulla 60min
12.30 Kotiinlähdön aika
Tapahtuma sopii kaikille yli 18-vuotiaille! Sinulla ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta pilateksesta tai muusta kehonhuollosta.
PERUUTUSEHDOT
Varausmaksu 100€ laskutetaan ilmoittautumisen jälkeen.
Loppusumma 350€ tulee maksettavaksi kaksi viikkoa ennen viikonloppua.
Huomioithan peruutusehdot:
-Mikäli osallistuja peruu osallistumisen 30 päivän sisällä tapahtumasta, varausmaksua ei palauteta
-Jos peruminen tapahtuu 14 päivän sisällä tapahtumasta, osallistuja maksaa osallistumismaksun kokonaisuudessaan
-Lääkärintodistuksella osallistumisen voi perua maksutta
-Osallistumisen voi myös siirtää toiselle
-Mikäli tapahtuma joudutaan perumaan järjestäjän toimesta (vähimmäisosallistujamäärä 10 ei toteudu, äkillinen sairastuminen tms.), osallistumismaksu palautetaan kokonaisuudessaan.
💗Lämpimästi tervetuloa 💗
Lisätietoa info@kehotus.fi / 040733424

JOOGAN ALKEET SYYS-LOKAKUUSSA!

Tällä kolmen kerran alkeiskurssilla pääset tutustumaan joogan perusteisiin ja erilaisiin joogalajeihin (Flow-, Yin- ja Ilmajooga). Kurssilla tulevat tutuksi myös joogassa käytettävät välineet kuten blokit, vyöt ja bolsterit.

Sopii kaikille!

Ilmoittaudu TÄSTÄ

Varaa paikka kaikille kolmelle kerralle erikseen.

Hinta 60€/ 3 kertaa.

Kurssin hintaan sisältyy lisäksi kaksi kotiharjoitusvideota, jotka ovat käytössäsi myös kurssin jälkeen.

Tervetuloa tutustumaan ja ihastumaan ilmaharjoitteluun!

Tämän ihanan puolitoistatuntisen aikana tutustutaan ilmaharjoittelun saloihin. Tunnilla tehdään erilaisia harjoituksia ilmasilkkiä hyödyntäen. Tunti päätetään rauhoittavaan loppurentoutukseen silkin sisässä.

Sopii kaikille!

Maksu käteisellä, Mobile Paylla tai liikuntaeduilla.

 

Ilmoittaudu TÄSTÄ

Vauvahieronnan perusajatus on rakkauden välittäminen vauvalle. Vauvahieronta muun muassa vahvistaa vauvan yleiskuntoa, opettaa vauvaa rentoutumaan ja auttaa ummetukseen, erilaisiin vatsavaivoihin, refluksiin ja koliikkiin.

Tervetuloa kurssille noin 1-6kk ikäisen vauvan kanssa oppimaan ihana ja hyödyllinen vauvahieronta! Kurssille voi osallistua vauva ja yksi aikuinen -vauvan vanhempi, kummi, mummi tai muu vauvan läheinen. Käymme kurssin aikana läpi vauvahieronnan vaikutuksia ja vauvan koko kehon hieronnan. Kurssilla edetään rennosti vauvojen ehdoilla. Ota mukaan oma öljy (esim. kookosöljy, vauvaöljy) Vauvalle mukaan myös hoitoalusta/ peitto/ pyyhe.

ILMOITTAUDU TÄSTÄ

Kurssi on kahtena torstaina, 21.10. ja 28.10. klo 10.30-11.30. Hinta 35€ / 2 kertaa.

Kurssi toteutuu mikäli väh. 5 ilmoittautuu. HUOM! Ilmoittaudu molemmille kerroille.

Oletko koskaan kokeillut fatbikea? Haluatko haastaa kehonhallintaa ja tasapainoa sekä vahvistaa keskivartalon lihaksia uudella tavalla?

Kaipaatko jotain kivaa liikunnallista tekemistä itsellesi? Tai mietitkö mitä ostaisit lahjaksi läheiselle, jolla on jo kaikkea?

Kehotus vuokraa nyt kahta Silverback Scoop Deluxe-merkkistä fatbikea. Pyörät ovat M-kokoa ja sopivat hyvin aikuisille. Lasten kokoa mahdollisesti tulossa myöhemmin.

Fatbike, tuttavallisemmin läskipyörä, on polkupyörä, joka on varustettu erittäin paksuilla maastorenkailla. Paksujen ja pehmeiden renkaiden ansioista fatbike soveltuu lähes mihin tahansa olosuhteisiin ja maastoon ja onkin loistava valinta talvipyöräilyyn. Ja Lempäälästä löytyy paljon kivoja pyöräilyreittejä!

Katso lisää TÄSTÄ