FASCIA & CORE

Fascia & Core kokonaisvaltainen kehonhuoltotunti, jolla keskitytään parantamaan liikkuvuutta ja kehonhallintaa.

Tunnilla tehdään kehon yleisimpiin heikkoihin ja kireisiin alueisiin suunnattuja myofaskiaalisia liikkuvuusharjoitteita, dynaamisia täsmävenytyksiä, keskivartaloa vahvistavia harjoitteita, tasapaino- ja liikehallintaharjoitteita sekä faskiakäsittelyä erilaisilla hierontavälineillä (pallot, rullat jne.).

Fascia & Core -kurssi sopii kaikille, jotka halauavat parantaa suorituskykyään ja voida paremmin! Tervetuloa mukaan urheilijat, aloittelijat, kuntoilijat, liikuntaa harrastamattomat, kaiken ikäiset miehet ja naiset!