Äitiysfysioterapia

Mitä äitiysfysioterapia on?

Äitiysfysioterapia on kokonaisvaltaista ennaltaehkäisevää tai kuntouttavaa fysioterapiaa, jonka tavoitteena on edistää raskaana olevien ja synnyttäneiden naisten terveyttä ja hyvinvointia.

Miten äitiysfysioterapeutti voi auttaa sinua raskausaikana tai synnytyksen jälkeen?

Raskausaikana saat äitiysfysioterapiasta apua mm. seuraviin tilanteisiin:

  • Haluat tietää, miten voit harrastaa liikuntaa turvallisesti läpi raskauden.
  • Tuki- ja liikuntaelimistön kivut (esim. liitoskivut tai lantion seudun kivut) vaikeuttavat arkea ja estävät sinua liikkumasta.
  • Haluat valmistaa kehoasi ja lantionpohjaasi aktiiviseen synnytykseen.

Synnytyksen jälkeen äitiysfysioterapiaan kannattaa hakeutua seuraavissa tilanteissa:

  • Haluat selvittää fysioterapeuttisessa jälkitarkastuksessa, kuinka olet palautunut synnytyksestä.
  • Sinun on vaikea hahmottaa ja hallita keskivartaloasi.
  • Keskivartalo tuntuu oudolta, erilaiselta kuin ennen synnytystä.
  • Haluaisit aloittaa raskaamman liikunnan, mutta et tiedä miten.
  • Selkäsi väsyy ja kipeytyy helposti.
  • Vatsasi pömpöttää.
  • Niska-hartiaseutusi kipeytyy ja on jumissa useammin kuin ennen raskautta tai synnytystä.
  • Tunnet kipua kyljissä, rintakehässä, lantion seudulla tai pakaroissa.
  • Hengittäminen on vaikeaa.
  • Epäilet kärsiväsi suorien vatsalihasten erkaumasta.
  • Lantionpohjassasi tuntuu painetta tai koet, että se painautuu alaspäin.
  • Kärsit virtsan-, ulosteen- tai ilmankarkailusta

Lähde: Suomen äitiysfysioterapeutit ry

 

HINNASTO

Fysioterapia enintään 60min     60€ 

Hyvinvointistudio Kehotuksen yrittäjä, fysioterapeutti Hanna-Kaisa Hakala on erikoistunut äitiysliikunnan ohjaamiseen ja äitiysfysioterapiaan. Hantta on käynyt mm. Vatsakapseli, erkauma ja sonopalpaatio-koulutuksen (Suomen Terveysliikuntainstituutti 01/2018), Äitiysfysioterapian peruskoulutuksen (FemiHealth 05/2018), Äitiysliikunnan ohjaamisen jatkokoulutuksen (Äitiysliikunta-akatemia 11/2018) ja vauvahieronnan ohjaajakoulutuksen (Organic Spirit 08/2014). Hantta on lisäksi Bailamama 4 Venus-ohjaaja ja kuuluu Bailamaman Pysy tiukkana-tiimin fysioterapeutteihin. Oma raskaus, synnytys ja niistä kuntoutuminen on syventänyt kiinnostusta äitiysfysioterapiaan ja äitien ohjaamiseen, tukemiseen ja auttamiseen.