Äiti-vauvajumppa

Äiti-vauvajumppa on äidin ja noin 6vko-12kk ikäisen vauvan yhteinen liikuntahetki. Kurssilla tehdään koko kehoa vahvistavia ja vetreyttäviä harjoituksia. Harjoituksissa keskitytään erityisesti lantionpohjan lihasten sekä muiden keskivartalon syvien lihasten tunnistamiseen ja harjoitteluun, huomioiden raskaudesta ja synnytyksestä palautuva keho. Kurssilla tehdään myös vauvan motorista kehitystä tukevia laulu-, loru- ja liikuntaleikkejä. 
Kurssi sopii myös vatsalihasten erkaumasta, selkäkivuista tai lantionpohjan toimintahäiriöistä kärsiville äideille. 
Kurssilta saat hyviä vinkkejä myös omatoimiseen harjoitteluun, vauvanhoidon ergonomiaan sekä ideoita vauvan kanssa tehtäviin leikkeihin ja loruihin ja tietysti myös vertaistukea.

Kurssin ohjaa äitiysliikunnan ohjaamiseen ja äitiysfysioterapiaan erikoistunut fysioterapeutti, PhysioPilates-ohjaaja, 3-vuotiaan äiti Hanna-Kaisa Hakala.